3人育児ワーママの平日ルーティン！朝5時起きでどう回してる？

こんにちは！kotomamaです。１０歳・７歳・３歳の男の子を育てる３６歳ワーママです！この記事では平日の１日をどう過ごしているかご紹介します。

子どもと過ごす毎日はタスクだらけ。家事は無限だし、私の体力はどんどん消耗。子ども達の前では笑顔でいたいという誰もが抱く目標も、達成できないとストレスに。

１０年間の子育ての中でいろいろ試して、たどり着いた、今の私にちょうど良い、平日のルーティンです。少し、穏やかに自分を大切にできている気がします。

朝のルーティン（5:00〜出勤まで）

目覚ましをかけても、布団からでるのに数分かかりませんか？リビングに行く頃には5時7分くらいになっていて、なんだかもやっとするので、リビングの時計を見たときに5時になるように少し早めに目覚ましをかけています。

以前は朝食やお弁当を準備してからメイクし始めていましたが、家事はどこまでやってもきりがなく、どんどんメイク時間が取れなくなって、「時間ない～もうマスクして、眉毛だけでいいや」みたいなことに。自信をもって家を出られるように家事を始める前にメイクします。

朝食時、私は次男くんと三男くんのお相手で大忙し。自分のご飯を準備してもゆっくり食べれません。これ、子育てあるあるかなと…。

そこで、私は家で朝食を食べることをあきらめ、三男くんを保育園に送った後、コンビニで大好きなファミマのチョコクロワッサンとカフェラテを購入することに。

「朝のタスク完了！さあ出勤！」の切り替えのためのガソリンになっています。

朝は、このまま布団にいたいだとか、朝活をしてこのまま自分のための時間に没頭したいだとか、切り替えが難しかったりします。

自分を大切にできるポイントがあれば、どんどんタスクをこなせるかなと思います。あとは単純に早起きできると、いろんなことに少しずつ余裕ができるので子どもにイライラすることも少なくなりました。

日中の働き方（9:30〜16:15）

普段は正規職員として事務系の仕事をしています。今の部署では時間外はせずに朝夕1時間ずつ短く時短で働いています。

人より２時間少なくても、同じ1人分の仕事をやらなければならないので、出勤後は、必要なコミュニケーションも最小限に、効率性重視の仕事の仕方です。

常に小走り移動。お昼を食べながら、スケジュール管理や周知事項を確認し、退勤時間までに終わらせるという感じで、超スピードです。

気持ち的にはいつも追われているのでかなりきつい。

時短を解除して他の人と同じ様に働きたいと頭をよぎるのですが、それをすると体がもたず、風邪や体調不良が続いた経験もあります。難しいバランスです。

そういったこともあり、私が退職を目指すきっかけともなるのですがそれはまた別な機会に。

帰宅後のルーティン（16:30〜夜）

保育園・学童代わりの祖父母宅から息子たちと帰宅すると、まず言われるのは「お菓子食べた～い」。これを断ると、三男くんと次男くんがイヤイヤ大合唱です。

仕事で疲れて帰ってきて、ここからまた第2ステージが始まるのに、これはつらすぎます。私は、「カントリーマーム３つね！」くらいまでのお菓子はすぐあげちゃいます。

食事の時って「今日何があった～」なんてお話しますよね。ほかの時間は、ゲームやテレビに集中しちゃってるので、食事の時はいいコミュニケーションが取れます。

そこで私は、この時間に宿題・ランドセルチェックをすることにしました。「鉛筆削っとくよ！」、「プリントがぐっちゃぐちゃなんですけど？」など言いながら…。

ちなみに宿題のお直しは食事が中断しちゃうので、一方的に説明します。力になってるかはわからないけど、少なくとも「ママは毎日見てくれる！」この気持ちは持ってほしくて、私が夕飯を食べるのは後でいい！と思ってます。

（ママが夕飯を食べる時は、三男くん以外卓球に出発しているので、実はママが一番おいしいものをこっそり食べていたりする♡）

寝かしつけようと思うと寝ないのが子どもです。ちなみに我が家の寝かしつけ方法は、「真っ暗にして寝たふりをする」です。

絵本を読んだり、体をとんとんするより、私の性格にあっていました。結構あっという間に寝てくれますが、この状況では大人だって眠くなります…。

ここから復活しようと思うとかなりのストレス…そして起きたところでパフォーマンスが悪い…。ちなみに9:30頃に帰宅する卓球チームに「お帰り」と言うこともなく毎日爆睡しています。

パパの家事分担について

世間のパパの家事分担はどうなっているの？とーっても気になるところです。後輩ちゃんのイクメンパパが神過ぎて、新時代を感じる今日この頃。隣の芝は青く見えますね。

我が家のパパの一番の役割は長男くん次男くんの卓球担当です。週6日で練習に連れていき練習相手にもなり、週末は大会や遠征へ。試合になればベンチにも入ります。

なかなかハードなスケジュールで、正直家のことはほとんどできないのでは…という感じ。そんな中でもパパが頑張っているのは↓↓↓

正直、卓球のことは私には手に負えないないので、基本的にパパ任せ。増やしたタスクはお願いします！という感じです。ちなみに、宿題＆自主学習は、やらないと卓球をやらせてもらえない！というパパなりの焦りなのかなと思っています。　

夜のリラックスタイム（21:00前後〜就寝）

いろいろ試して今の私は、寝かしつけからの復活は諦めました。早く寝て早くおきるのが、今の私の心と体調にあっています。

ちなみに、長男が生まれた１０年前は、寝かしつけからの復活も、夜泣きがひどかった日の早起きもへっちゃらでした。年々、気持ちだけでは体が動かなくなり、サプリやヨガなどを始めたりと試行錯誤を続けました。

話を戻しまして、就寝前は、三男くんとの2人っきりの時間です。家事が忙しい時間帯とは違い、三男くんの言うことをたくさん聞いてあげられる時間です。

絵本を読んであげたり、ベビーマッサージをしてあげたり、シュールな二人かくれんぼも♡私が夜の10分ヨガを始めると隣で一緒にやってくれます。

いい匂いのハンドクリームをつけて、「いい匂いいい匂い～」と毎日嗅ぎ合いっこをしたり。結構幸せタイムです。

それもこれも、息子と共に寝ると割り切ってるからこそののんびり時間です。おすすめです。

さぁいよいよ寝ようかなというときに、スマホで目覚ましを設定しますが、その際に翌日のスケジュールを確認をします。毎日猪突猛進にタスクをこなしますが、夜の3分チェックで意外と事故なしスケジュール管理できてます。

１日を回すために大事にしていること

１日を回すために工夫できることは沢山あると思いますが、私が求めるテーマは「ママの心身の健康」です。それを前提に、私が大事にしていることは

１日を回すために、たくさん頑張らなきゃいけないんだけど、自分を犠牲にするやり方だと長続きしませんでした。

「頑張りすぎない」ために、「ここまでで終わり！」って言う線引きをしなければ、無限に尽きないのが家事です。もちろん本当はもっとやりたいこともあります。

手の込んだご飯を作りたい！庭にハーブを植えたい！部屋にお花を飾りたい！細かいところの汚れが気になる！でも、今はやらない。できることをできるときに。

一番の核は子供たちの健康！靴を脱ぎ散らかしてたって、手洗いうがいを丁寧にできればOK！箸の持ち方が多少変でも、完食できればOK！

限りある時間の中で私が大切にしたいこと。優先したいこと。そこに全力投球したい。

もし今タスクに押しつぶされているママがいたら

家事は無限であり、完璧はいつまでもやってこないと１０年たってやっと気づきました。家事が終わったら自分の時間！そんな時間は簡単には手に入らず、強く望んで勝ち取るしかなかい。

・時間を作る＝優先度が高いことを先にやる

まずは一緒に完璧をあきらめましょう。完璧ではなく、優先順位を付けます。そして、優先事項の中に自分のことを入れることを忘れないようにします。

もちろん家事を蔑ろにしたいわけではないです。できるだけ清潔な家でありたいし、旬の食材を使った素敵なご飯を作りたい。子どもたちの勉強を一緒にやりたい。

でも、今の状況は、必死にタスクをこなすだけで、私自身のために使う時間はない。残念だけど私は、なんで私だけこんなに忙しいの？なんで私だけ我慢しているの？って思ってます。

それを押し殺して、きっと今が一番忙しい。今が過ぎれば楽になると思って１０年。やっぱり、今が一番忙しくて、自分に使う時間はない。

これは私の問題だと受け止めて、私が変わらないと、自分の幸せはやってこない。ふむふむ「自分の機嫌は自分でとろう」そういうことか。私が変わるにはどうしたらいいか。

考えてみたことは、ほんのちょっとずつ、自分の幸せな時間を差し込んでいこうということ。

例えば、

　唐揚げ揚げたてをキッチンで一人でつまみ食いしちゃうよ

　いただいた菓子折りは、私が食べたいのをこっそり抜いてからみんなにシェアするよ。

　そのいい匂いのハンドクリーム、実はちょっと高いの♡

今はこんな感じで物でクリアしてますが、次は時間がいいな

　美容室でカラーまでしてくる時間

　少しだけ一人になってカフェに行く時間

気兼ねなくは無理でも、ある程度定期的に時間を作れるといいな。皆さんはどうですか？いろんな気持ち・好きなこと・嫌いなこと・得意なこと・性格、全然違うママたちではあるけど、共通してくるのが「自分を大切にしたい」の気持ちじゃないかと思います。

最近私がぎっくり腰をしたときに（っえ？）、長男くんが３男くんの面倒をよく見てくれました。私が、「ありがとうね～いいよそんなに無理しないで～」というと、「こどもも大切だけど、大人も大切なんだよ」と言いました。なんといい子でしょう。

子どもたちは自分のことしか考えていないように見えて、本当は家族みんなの幸せを望んでいます。もっと言えば、ママが笑顔でそこにいてくれることを望んでいる。

怒った顔して家の中を完璧にしても、そこにママの笑顔がないと、、、。ママ達はなんと難しいことを課せられているのでしょう。

でも、「いつもにこにこ笑顔のママ」にあこがれる自分もいます。今やっていることが正解なのかはわからないけど、遠回りでも、憧れに近づきたい。自分のためでもあり、子ども達のためでもある。

子ども達にも笑顔でいてほしいから、私も頑張る！一緒に頑張りましょう。